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Änderungen gelten dauerhaft für deinen Plan. Verlauf und gespeicherte Einheiten bleiben unberührt.
Ein Tag ist eine Einheit. Ab zwei Tagen wird der Plan zum Split: Jede Übung gehört zu genau einem Tag, gestartet wird immer der Tag, der auf der Übersicht ausgewählt ist.
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Eine Gewichts-Empfehlung erscheint erst, wenn eine Übung so oft hintereinander vollständig im Ziel abgeschlossen wurde. Die Zählung läuft im Hintergrund. Ein Tipp auf ↓ im Training setzt die Zählung zurück, ein Tipp auf ↗ merkt die Steigerung sofort vor.
Kopiere diesen Text und bewahre ihn auf, zum Beispiel in Notizen. Damit lässt sich alles wiederherstellen.
Früher exportierten Text hier einfügen. Ersetzt die aktuellen Daten.